运动:孕期锻炼安全最重要

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楼主发话 大中小发表于 2008-11-24 15:15 只看该作者

运动:孕期锻炼安全最重要

怀孕后继续锻炼是否安全呢？
　　虽然有些例外，但如果你怀孕情况良好，而且你能够继续运动的话就没什么问题。和你的医生或者助产士讨论一个适当的程序，主要是确保你在运动的时候胎儿和你本身不会有受到伤害的危险。

　　七种方法修正你的运动计划：

　　1、不要激烈运动，在怀孕的时候采取比较温和的方式运动。根据美国产科和妇科大学研究显示，孕妇每天做30分钟或更 ...

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