雪冰

第一：首先情绪要好，有正常的心理状态，要心平气和，不要大悲、也不要大怒，中医认为怒伤肝、大怒伤肝，所以情绪要平和。
　　第二：要有很好的睡眠，要睡好觉。 要是废寝忘食、夜生活太多，对肝也不好。
　　第三：要注意饮食，要饮食有节、不要暴饮暴食、不要吃得太油腻；另外不要吸烟、不要喝酒，还要注意饮食卫生。
　　还有要劳逸适度，过度劳累不行，过度安逸也不行。 ...
       
       

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