5种小方法教你轻松摆脱心理压力

雪冰

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楼主发话 大中小发表于 2008-10-6 07:31 只看该作者

5种小方法教你轻松摆脱心理压力

现代生活压力很大。那么，怎样才能摆脱压力呢？据研究，下列几种心理调节措施是行之有效的减压方法。

一吐为快

你正为某事所困扰，千万不要闷在心里，把苦恼讲给你认为可信的、头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。

开怀大笑

这是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。“笑一笑，十年少”，忧愁和压力自然就和你无缘了。

听轻松的音乐

如果你懂得弹钢琴、吉它或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。

阅读书报

读书可以说是最简单的轻松消遣方式，不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。

健康的活着吧
即使没有什么富有

开心的活着吧
即使没有什么财富

有健康就有了开心，有了开心就有了健康