食物中维生素排行旁

妙手仁心

医生

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原创大师奖(我最佩服这种有技术含量的劳动了) 活力无限奖(你以为我只会灌水交易?你错了)

楼主发话 大中小发表于 2008-7-25 17:15 只看该作者

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维生素A(维生素A醇和胡萝卜素): 鸡肝。但要注意肝病患者忌大剂量服用维生素A 维生素D: 干香菇维生素E: 鲜大枣维生素K: 菠菜,花菜,卷心菜,油菜,植物油维生素B1: 花生米『注』忌生鱼,蛤蜊维生素B2: 羊肝维生素PP:茄子维生素C: 猕猴桃另注意对于维生素B3 肝病慎用矿物质含钙元素最多: 虾皮含磷元素最多: 南瓜籽含钾元素最多:青豆含铁元素最多: 黑木耳含锌元素最多:牡蛎含碘元素最多:海带含碳水化合物最多: 纯糖(白糖,红塘,蜂蜜,麦蚜糖) 含葡萄糖最多: 葡萄

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