保肝降脂——就是这么简单！
[align=center][b][size=4][/size][/b] [/align][align=center][b][size=4]保肝降脂——就是这么简单！[/size][/b] [/align]肝病患者的饮食要有一定针对性，食物的食用量是关键，这样护肝效果会更好。营养均衡是所有人应该遵循的饮食原则。而特别要注意少吃烧烤、腌制食物，少喝酒才能保护肝。
[b] 保肝饮食六原则[/b]
1 均衡饮食，以主食为主，多吃蔬菜和水果。
2 不吃不洁净的食物，尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜。
3 少吃动物内脏。
4 不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛。
5 吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物，其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多。
6 腌制食品容易微生物污染，会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质，如谷类食物。
[b] 脂肪肝人群饮食原则[/b]
1 每天摄入油含量为25克。
2 增加优质蛋白的摄入，多喝奶，多吃鸡蛋、鱼、贝类。
3 可适当吃鸡、鸭、鹅肉，而少吃四条腿动物的肉，如猪、牛、羊、兔肉。
4 应增加膳食纤维的摄入，如芹菜、韭菜、豆芽等，每天应食用500克以上。
5 忌酒和辛辣食物。
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